如何预防焦虑症的发生

    专家做出介绍，现在的人们会经常出现心烦意乱、情绪异常的表现，他们会对自己的生活提心吊胆、而且这些不良症状还会急速的升温，而紧张和恐惧心理还会时刻伴随我们，而这就是一类被心理医学界称为焦虑症的疾病，那么，焦虑症的防治措施都有哪些。

焦虑症防治措施是什么：

    一、自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

    二、药物治疗。如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，但较主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。

    三、运用视觉放松法来消除焦虑。如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊。  >>>>>>>>想了解更多，请点击咨询

    四、要有一个良好的心态，先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。

    五、自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
 

ASN脑平衡绿色疗法更有着治疗好焦虑症不复发的美誉
 

    传统的精神疾病疗法缓慢，不少患者便是在等待康复的过程中没有坚持下来耽误病情，更重要的原因是传统疗法过于依赖药物，对身体副作用大，加重肝脏负担。ASN脑平衡绿色疗法打破了传统“重治不重诊”、“千人一方，万人一药”的治疗模式，使治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又较大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果。

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