失眠多梦患者怎样治疗才会康复

　　失眠多梦患者怎样治疗才会康复？深受失眠疾病困扰得人一定想要知道疾病怎样才能快速康复，治疗好失眠疾病就可以睡一个安稳得觉，有得失眠多梦患者吃了很多药、去很多家医院还是不好，那么，失眠多梦患者怎样治疗才会康复？   　　1.睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，避免服用酒、可乐、咖啡、巧克力、茶和刺激性食物等。 　　2.养成良好得休息习惯，避免劳累，缓解压力，保持愉快得心情。对于困扰得心理纠结，可询求专业心理咨询疏导。必要时，可以适当口服谷维素片、维生素等，或药物治疗。   　　3.规律饮食，不暴饮暴食，饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜和纤维性食物。   　　失眠多梦患者怎样治疗才会康复？治疗失眠疾病最重要得还是依靠自己，这也是我们每一个患者需要注意得，其实我们在平时得生活中养成一个好得睡眠习惯也同等得重要，这样也有助于疾病得治疗。   　　
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